Sur le plan mental
Sur le plan émotionnel et comportemental
La sophrologie s'adresse à tous les ages de la vie, enfants, adolescents, adultes.
La personne qui la pratique, bien qu’orientée par le sophrologue, reste pleinement consciente, elle est l’acteur principal de ses expériences et du changement qui en résulte.
Une pratique régulière augmente la perception de ces effets bénéfiques et les rend durables dans le temps.
Le corps, le mental, la sphère émotionnelle "se souviennent" et intègrent ces réflexes, ces schémas et ces habitudes nouvelles.
La séance débute par en échange au cours duquel nous allons fixer l'objectif à atteindre. La durée d'une séance individuelle peut varier de 45 à 60 min.
Exemples d'application :
Stress, anxiété, manque de confiance en soi, hyperactivité, problèmes de sommeil...
Préparation aux examens, code/ permis de conduire, entretien professionnel...